Текущий, промежуточный и итоговый контроль  

текущий контроль в процессе практических занятий

 

Уметь:       -   применяя  полученные знания (на лекциях и во время занятий физической

                        культурой) ответить на вопросы, поставленные преподавателем в процессе

                        занятий.

Знать:      -       принципы физического воспитания  (постоянно, постепенно, правильно);

-     терминологию и основные понятия по физической культуре;

-     методические принципы физического воспитания;

-     методы физического воспитания;

-     общая физическая подготовка, ее цели и задачи;

-     совершенствование физических качеств.

          

        методика проведения степ-теста PWC₁₇₀

 

Уметь       -      применяя методику степ-тест PWC₁₇₀ определить физическую       работоспособность и  функциональный возраст_;

Знать:       -    методику проведения степ-теста PWC ₁₇₀    

 

          определение утомляемости, самоконтроль

 

Уметь:     -         определить степень утомляемости с помощью пробы "Ромберга";

                -           проводить само и взаимоконтроль во время занятий физической культурой;

Знать:      -         о физиологических и биохимических изменениях во время занятий физии-

                            ческой культурой;

                -           закономерности возрастных и половых особенностей развития основных

                         физических качеств и двигательных умений;

                 -          применение физических нагрузок различной интенсивности и    направленности с   учетом морфофункциональных особенностей организма человека.

 

 промежуточный контроль:

                 

                а)   посещаемость;

                  б)   сдача контрольных тестов по практике;

                  в) написание и проведение с группой комплекса утренней гигиенической       гимнастики (У.Г.Г.)

     

 итоговый контроль:

                 

                  а)  итоговый  теоретический контроль осуществляется по тестам и тестовым задачам в конце 4-го семестра на зачете,    например:

 

- физическая культура - это:

а) отдельные стороны двигательных способностей человека;

б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации;

с) часть культуры общества включающую систему физического воспитания,

направленную на физическое развитие, укрепления здоровья и физическое

совершенствование;

 

- термин "аэробный" означает:

а)   использующий кислород;

б) безкислородный;

с)   физический;

 

- современный олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец,
которые олицетворяют единство пяти:

а)   стран;

б) континентов;

с)   народов;

 

-   соотнесите тестовые задания с физическими качествами, которые они определяют:
а) удержание угла в висе                                     1 гибкость

б) прыжок в длину                                               2 силовые качества

с)   бег на 3000 м                                                    3 скоростно-силовые качества

ё) максимальный наклон                                     4 выносливость

туловища вперед

 

- найдите соответствие между группами упражнений и их задачами:

а)   строевые упражнения                                                   1 организуют и дисциплинируют

б)   подготовительные упражнения                                       занимающихся

с)    упражнения на координацию и равновесие                         2 для тренировки вестибуляторного

аппарата                                                                                                      3 подготавливают организм к                                                    предстоящей физической нагрузке